천년초 줄기와 개인 취향에 따라 꿀,바나나,키위,요구르트를 준비한다

 줄기 잔가시를 과도로 끌어내거나 쇠수세미로 문질러 1차 제거한다

천년초 가장자리 테두리를 과도로 잘라 제거한다

천년초줄기표피를 과도로 넓게 찔러 제거한다

가시 제거된 천년초를 2-3등분하여

도깨비방망이로 갈아준다

아침, 저녁으로 공복에 한잔씩 드시면 됩니다.

천년초 가시 제거방법 및 먹는 방법을 참고하세요

1) 천년초 줄기와 취향에 따라 요구르트, 꿀, 바나나, 키위등을 준비하고 천년초 줄기를 물에 담구워 12시간 정도 둔다

2)필히 고무장갑을 끼고 과도로 가시가 있는 눈부분 밑을 칼끝으로 찔러 후벼파는 방법으로 가시를 제거 한다

3) 천년초 줄기 테두리(가장자리)부분을 그림과 같이 제거한다.

4) 그다음 줄기의 표피부분을 과도로 넓게 찔러 껍질을 제거한다.

5) 천년초와 요구르트, 바나나, 키위, 또는 취향에 따라 생수, 과일,꿀등을 넣고

도깨비 방망이나 믹서로 갈아서 바로 드시면 됩니다.